2019年10月25日晚，心理学院副院长刘学兰教授应邀做客我校研究生第十二届“勷勤论坛”分论坛，作了题为“新生心理健康与调适”的讲座。讲座由心理学院研究生会主办，吸引了全校各学院三百余名同学参加，全场座无虚席。

讲座伊始，刘学兰教授用幸福感测试引出了心理调适与管理的主题，并结合真实事例，从认知合理积极、主动调节情绪、寻求社会支持和生活方式健康四个方面介绍了心理调适的要点。刘教授语言诙谐幽默，理论浅显易懂，同学们兴趣十足，“狐狸与葡萄”的例子更是引得现场欢笑连连。

随后，刘教授从寻找和表达压力源、改变对压力和压力事件的看法、化解压力源和合理管理时间几个部分阐述了压力管理的要点。结合实际生活，刘教授向大家介绍了一些如尽情倾诉、想哭就哭、看喜剧片或恐怖片、闻香油或香水、听音乐和看优美或幽默的图片等非常实用的生活中的减压之道。

演讲结束后，在场同学积极提问，刘教授一一作了详细解答，整个现场气氛热烈，同学们受益匪浅。期望在以后的学习和工作中，大家都能及时排解压力和负面情绪，积极健康地生活！

撰稿人：戴紫旭、许润蔓  审稿人：黄学超