为启发学生如何看清现在的自己，如何透过爱来认识自己，以及明白要爱上别人之前，请先爱上你自己。2022年11月19日下午，华南师范大学第十五届“勷勤论坛”主论坛之创新类讲座--爱的心理学于腾讯会议（会议号：755-817-050）成功举办。本次讲座由华南师范大学校研究生会主办，华南师范大学心理学院研究生会、华南师范大学美术学院研究生会承办，张家甄老师受邀作为主讲嘉宾，主题为“爱的心理学”。

张家甄老师是华南师范大学心理学博士、国家二级婚姻家庭咨询师、高级心理咨询师、外聘副教授。张老师致力于心理健康、生命教育等方面教学工作 10 余年；从事心理咨询工作 20年，咨询辅导时数超过 5000 小时；在超个人心理和整合性艺术疗法、心理动力疗法等方向有很深的造诣，在自我探索、生命意义、生命美学等领域有深入的研究。

讲座流程：

①讲述「爱的心理学」精要概念，以及讲者分析自身爱的生命脉络。   ②同学们自选三张图卡体验，看出自己的潜意识、呈现自己的故事。

讲座伊始，主持人引导学生进行了互动，就“爱是什么？”这个问题进行讨论。同学们积极响应，将自己的答案通过文字的形式表达出来。有人认为爱是“深深的理解和接纳、共同进步、陪伴......”,有人认为爱是“想触摸但又收回的手、痛苦、让人无法喘息的压力......”。“爱是什么？”这是问题没有绝对的答案，却永远值得思索。接下来，将主场交给张老师。

张老师紧接着同学们刚刚探讨的问题“爱是什么？”给出了最核心的答案：爱是我们最重要的能力，它先于意识、思考和聪明。在我们的心灵深处，每个人需要爱的程度比其他任何事都来的多，只是我们都忘了；我们汲汲于追求其他目标，譬如：事业、金钱、财富，而忘记了生命中更重要的事。

谈到爱，很多人将“爱”与“被爱”等同起来，总是渴望能够得到别人的关注和爱，永远等待被爱。却不知“爱”是“爱的能力问题”以及“如何去爱的问题”。大家在等待中都遗忘了：要爱上别人之前，请先爱上你自己。我们总是习惯于“坠入”，却不知爱是“屹立于”。

探索完爱的真谛，张老师给我们讲述了人的一生会经历的各个阶段。埃里克森将人的一生分成了八个阶段，每个阶段我们会面临不同的选择，走向截然不同的未来。张老师详细讲述了每个阶段我们会面临的挑战，以及如何去看待、完成这些挑战，以达到自我和解，成就更好的自己。

如果将人的一生分成八个阶段，你也许还发现不了每个阶段的变化，或者也只是量变。但是，如果将人的一生分成“前半生”和“后半生”，你会发现若有意识的做调整，将使你的生活发生积极正向的质变。

荣格定义一个人的自我朝向自性的转化过程为“个体化过程”，意指一个人的人格整合过程，或自性的发展过程，也是一生当中意识与无意识的整合并逐渐迈向彻悟的过程。换言之，也就是导向能对全体觉察的心理发展过程，寻求更高意义的探索，以成为他（或她）的真正自己。

接下来，进入到讲座的第二个环节：投射卡体验。张老师向大家介绍了投射卡的原理和操作方法。通过投射卡，我们能够将潜意识里的想法表达出来，那是我们最直接、最真实的想法。

 投射卡具体操作方法：同学们根据老师的指示自选三张图卡体验，看出自己的潜意识、呈现自己的故事。

1.选数字：内在小孩卡-兒童時期的我。

2.选数字：OH卡--過去的我

3.选数字：OH卡--現在的我

张老师先分享了自己选择的三张图卡和自己的故事，并鼓励同学们分享自己的选择和故事。同学们的反响十分热烈，都非常愿意分享。大多数同学通过文字的形式呈现，有四位同学鼓足勇气勇敢地说出了自己的故事。张老师根据同学的分享，给出自己真诚、专业的反馈和建议。

讲座接近尾声，张老师向我们展示了她身后的捕梦网。捕梦网源自18世纪，印第安人会用它来捕获美丽的梦幻，让恶梦随清晨的阳光而消逝。捕梦网是潜意识的一种象征，它散发着潜意识的独特魅力。

我们的讲座以互动开始，以互动结束，又回到最初的问题“爱是什么”。从同学们的答案中，我发现有的人还是坚守最初的那个答案，有的人改变了自己的想法，有的人终于鼓足勇气说出自己的想法。

不管你经历了什么，不管你身陷何种境地，不管你向往哪一个远方。请记住：爱是历经千险，深陷泥潭，还敢向往远方的勇气。

请记住，请相信，请坚持：爱别人之前，请先爱上你自己。

我们的讲座到此结束，感谢张老师为我们带来的银幕首秀，感谢各位同学的积极参与！

（本此讲座同学们反响激烈，积极参与，参会人次高达330，点赞数达3650次）

                                撰稿人：谭忠维

                              审稿人：林冬梅、王晓咏、孙广宇