2024年10月17日下午，由华南师范大学心理学院MAP中心、学工办、本科教学中心联合举办的“应用心理学前沿实践”系列讲座、本硕就业创业能力提升计划、心晴大讲坛之心启讲堂第十五期——《【职场新生代】面试Master、就业Lock-In与职场Super Adapt》在心理学院520报告厅举行。本次讲座由心理学院MAP中心主任、应用心理学系主任田丽丽教授主持，特别邀请了广州市例外服饰有限公司工会主席黄筠惠老师作为主讲嘉宾。本次讲座线下和线上直播同步举行，线上145人，线下约230人收听，同学们学习热情高涨。

MAP中心主任 田丽丽 教授 介绍 黄筠惠 老师

田丽丽教授以一身优雅的例外服饰亮相此次讲座，并对黄筠惠老师做了介绍。黄筠惠老师目前就职于广州市例外服饰有限公司人力资源部，拥有15年以上的服装零售行业及设计师品牌的人力资源领域的工作经验。正是因为黄筠惠老师坚实的专业背景和丰富的职场经验，她的讲座超级实用、干货满满。讲座旨在塑造新时代的职场新星，为即将面临实习或就业的本科生、研究生提供实战指导和支持，助力学生们提前了解职场和建立心理预期，树立职业生涯起步阶段的自信。

视频：例外女装、方所 介绍

在讲座的序幕拉开之际，黄筠惠老师首先以精炼的言语向在场的同学进行了自我介绍，瞬间拉近了与在场每一位同学的距离。随后，她引领大家走进了同集团旗下的文化瑰宝——服饰品牌「例外」和文化品牌「方所」，引领大家步入了充满创意与美学的世界。视频中，一张张精美的图片，不仅展现了「例外」作为“时尚界黄埔军校”的独特魅力，也激发了同学们对时尚表达自我的无限热情。

黄筠惠老师讲解简历中个人信息的注意事项

讲座伊始，黄老师深入讲解了面试准备环节，并分享了实用的面试技巧。她首先通过两个互动问题——“面试准备的时候会做什么？”和“应该了解公司的那些方面”——引导同学们思考，随后详细阐述了在研究公司背景时需要注意的关键点。黄老师接着介绍了如何制作一份出色的简历，强调了逻辑性和结构性的重要性，并详细解释了简历中各个部分的制作原则以及应该突出的重点。

随后，黄老师引入了“首因效应”的概念，强调了第一印象在面试中的重要性，并提出了着装的“TPO”原则——即时令/季节（Time）、地点/场合（Place）、目的/对象（Object）——引导同学们认识在着装和仪态方面应该如何准备，以确保在面试中留下良好的第一印象。通过这些细致入微的分享，黄老师帮助同学们掌握了面试准备的关键要素，为他（她）们未来的职业发展打下了坚实的基础。

黄筠惠老师分享面试常见问题的应对

在明确了面试准备的关键环节之后，黄筠惠老师继续深入分享了面试的实战技巧。她首先强调了了解校园招聘面试流程的重要性，随后详细介绍了常见的面试方法与情境。其中，黄筠惠老师站在HR的视角帮助同学们分析无领导小组讨论和结构化面试中的考察要点，并给出面试中的常见问题供同学们参考。黄老师用一个简洁凝练、朗朗上口的五字词语作为“面试小锦囊”，总结了讲座的第一部分内容。

黄筠惠老师以案例形式分享“SWOT”法

讲座的第二部分，黄筠惠老师深入探讨了就业的保障与锁定。她首先从寻找工作的有效途径入手，详细阐述了自我认识、环境分析和职业定位这三个方面讲解如何做好职业规划，并通过一个计算机行业的真实案例，介绍了SWOT分析法，帮助同学们从优势（Strengths）、劣势（Weaknesses）、机会（Opportunities）和威胁（Threats）四个维度进行自我诊断和职业规划。

通过SWOT分析，同学们可以更清晰地认识到自己在职业发展中的优势和劣势，同时识别出外部环境中的机会和威胁。这种分析方法不仅适用于企业战略制定，也同样适用于个人职业规划，帮助同学们在职业发展的道路上做出更明智的选择。

黄筠惠老师分享快速适应职场的小妙招

讲座的第三部分，黄筠惠老师聚焦于职场适应性这一关键话题。她强调，无论同学们将来从事何种行业或职位，培养良好的职场心态都是至关重要的。除了心态调整之外，快速适应新环境、深入了解企业文化、建立有效的工作流程以及与同事建立良好的关系，同样是职场新人必须面对的挑战。

针对这些方面，黄老师分享了一系列快速适应职场的小妙招。如有效的沟通、准确的表达、主动的交流、时间管理四象限法、PDCA等等。她的分享不仅内容丰富，而且贴近实际，让同学们受益匪浅。

黄筠惠老师耐心解答同学们的问题

第四部分是问答互动环节。同学们积极踊跃地提出问题。黄筠惠老师针对简历内容如何取舍、如何面对工作中的挫败感以及如何提高公司工作效率等问题，分享了自己的亲身经历和应对策略，结合自身实际经验做出耐心细致的解答。通过这样的互动，同学们不仅获得了实用的建议，也增强了与职场前辈之间的联系，为同学们未来的职场之路增添了信心、提升了动力。

讲座的尾声，田丽丽教授用“课件精美高大上，内容实用接地气，案例分享见真知，娓娓道来传灼见”对黄筠惠老师的讲座内容进行了高度好评。田丽丽教授还特别强调了礼貌和逻辑在职场求生中的重要性。礼貌是建立良好人际关系和社会形象的基础，逻辑能够帮助我们清晰地思考和表达。

田丽丽教授代表心理学院向黄筠惠老师表达了诚挚感谢并赠送了华师文创纪念品。讲座在同学们热烈的掌声中圆满结束，同学们表示在这次讲座中收获良多，以至于讲座结束后还有不少同学围着黄筠惠老师请教。本次讲座充分体现了心理学院对学生就业和职业发展的高度重视，学院不遗余力地为同学们的成长和发展提供强大支持。

集体大合照

摄影|谢咏茹

撰稿|邹仕玉

初审|黄彩燕

再审|田丽丽

终审|王瑞明