2024年10月24日下午，心理学院心晴大讲堂之心悦讲堂第十四期在第一课室大楼东101顺利举行，我院特别邀请了江门市心理危机干预队副队长、江门市第三人民医院心理科陈捷峰医生做“情绪管理的重要性：认知行为疗法处理青少年心理问题”的主题分享。陈医生将以当代社会备受关注的青少年心理健康问题为切入点，结合认知行为疗法（CBT）原理和大量临床案例，探究影响青少年心理情绪健康的根源，并帮助心理咨询师与心理学从业人士掌握更有效的认知行为治疗技能。

江门市第三人民医院心理科陈捷峰医生

讲座伊始，陈捷峰老师先带大家简单了解了认知行为疗法（CBT）的概念，并随堂展示了CBT的理论模型，以便大家更直观的理解认知行为疗法。再者，陈老师通过对其中“自动化思维”、“中间思维”、“核心思维”的分析，以及四角问题的引入，让同学们更深入地了解了CBT的分析模式。

陈捷峰老师分享CBT理论模型

讲座第二个部分，陈捷峰老师通过一个问题—“为什么现在的孩子都那么脆弱？”引发了同学们的思考，并且展示了一组青少年数据，体现了当前处理青少年心理问题的重要性。他分析了青少年产生心理问题的原因：原子化社会给人们带来隔阂，青少年世界观的限制等。

   讲座第三个部分，陈捷峰老师通过列举一系列真实案例，向我们展示了应该如何做青少年咨询。陈捷峰老师列举了具体化技术和个案概念化技术，告诉我们在咨询中应该让孩子将情况、情绪具体化，通过孩子的情绪打分，来进一步了解事情对孩子的影响。不仅如此，陈捷峰老师更强调了跟上青少年兴趣爱好的重要性，这能帮助心理咨询师跟青少年建立良好的关系，从而更好帮助青少年。

江门市第三人民医院心理科陈捷峰医生做讲座分享

讲座第四个部分，陈捷峰老师通过社交焦虑一词，说明了CBT 中应该关注青少年的情绪、想法和行动。并对广大同学们提出建议：过分关注过去可能会陷入抑郁，过分关注未来可能会陷入焦虑，唯有聚焦当下，方能做好眼前事。“压力转换不是摆脱压力状态，而是转移到他要达成的目标上。”

讲座的最后是提问环节。陈捷峰老师围绕同学提出的如何对青少年心理问题进行疏导，引导他们表达自我等问题进行了深度交流，并分享了自己从业期间的亲身经历，给出了细致的回答。通过互动，同学们更深入了解心理咨询的方法，明确了不同咨询方法的在实际应用中的使用区分，提升了自我能力。

互动交流环节

本次心悦讲堂的圆满结束，同学们都进行了深度思考并收获颇丰，并以热烈的掌声向陈捷峰老师表达了诚挚的感谢。

讲座合影

撰稿人：萧欣欣

                                             摄  影：石  琳

初  审：罗霜珠

复  审：攸佳宁、陈捷峰

终  审：刘学兰